Internal Martial Arts 內家武術
Excerpt from 樁法換勁 Training the Sinews and Bones in 意拳正軌 The Correct Path of Yiquan
所謂身有平準，腰似車輪，氣如火葯拳如彈，靈機微動鳥難騰，更以心小膽大，面善心惡，靜似書生，動若龍虎，總以虛實無定，變化無蹤為準則，自能得其神妙之變化，故郭雲深…
所謂身有平準，腰似車輪，氣如火葯拳如彈，靈機微動鳥難騰，更以心小膽大，面善心惡，靜似書生，動若龍虎，總以虛實無定，變化無蹤為準則，自能得其神妙之變化，故郭雲深…
力生於骨，而達於筋，筋長力大，骨重筋靈，筋伸骨要縮，骨靈則勁實，伸筋腕項〔手足四腕與脖項〕，則渾身之筋絡皆開展，頭頂齒扣，足根含蓄〔含有若彈簧之崩力〕，六心相…
夫樁法之學，最忌身心用力，用力則氣滯，氣滯則意停，意停則神斷，神斷則受愚。尤忌揚頭折腰，肘膝過於曲直，總以似直非直，似曲非曲為宜，筋絡伸展為是，頭宜上頂，閭骨…