三、無畏厲害 Do Not Fear Ferocity from the 三無畏 Three Fearlessnesses by 鄭曼青 Zhèng Mànqīng

三、無畏厲害。老子所謂。兇無所投其角。虎無所措其爪。兵無所容其刃。夫何故。以其無死也。又曰。天下莫柔弱於水。而攻堅強者莫之能勝。又謂。天下之至柔。馳騁天下之至…

二、無畏喫虧 Do Not Fear Losing from the 三無畏 Three Fearlessnesses by 鄭曼青 Zhèng Mànqīng

二、無畏喫虧。太極拳要訣曰。舍己從人。舍己從人哪有不吃虧。故髯之十三篇開卷。便謂要學喫虧。何謂其學也。聽人進攻進擊。非獨不抗。且不還手。尤要黏連貼隨。方能輕輕…

一、無畏喫苦 Do Not Fear Bitter Work from the 三無畏 Three Fearlessnesses by 鄭曼青 Zhèng Mànqīng

一、無畏喫苦。怕喫苦。則無進程之望矣。拳論所謂其根在腳。怕喫苦。則腳之落地不得生根。是以腳部之喫苦。有益於心臟及腦部則無疑。其基本方法。初學者早晚抽三五分鐘之…

蔡鶴彭 Choy Hak Pang demonstrates 楊氏太極拳 Yáng Style Tàijíquán

董虎嶺 Dǒng Hǔlǐng demonstrates 楊氏太極拳 Yáng Style Tàijíquán

王殿禎 Wáng Diànzhēn demonstrates the 楊式太极十三槍 Thirteen Spear Movements of Yáng Style Tài Jí Quán

梁棟材 T.T. Liang demonstrates 楊氏太極拳 Yáng Style Tàijíquán

董虎嶺 Dǒng Hǔlǐng demonstrates 楊氏太極拳 Yáng Style Tàijíquán

Point 二 2 of 經驗談 Some Lessons from Experience in 太極拳釋義 Taiji Boxing Explained by 董英傑 Dǒng Yīngjié

（二）練太極拳有三到。神到，意到，形到。如身法正確。神意俱到。則進步甚速。每日有不同之感覺。學者宜細心體味之。 董英傑 2. When practicing…

Point 十九 19 of 經驗談 Some Lessons from Experience in 太極拳釋義 Taiji Boxing Explained by 董英傑 Dǒng Yīngjié

（十九）以上寫出各條。均經驗也。理論也。眞實功夫。尚須在十三式中求之。功夫純然。自得得心應手之妙。練功時最好少求理論。多做功夫。余曾曰。功夫昔人好。理論今人好…

Point 十八 18 of 經驗談 Some Lessons from Experience in 太極拳釋義 Taiji Boxing Explained by 董英傑 Dǒng Yīngjié

（十八）太極文武解。文武二字。文以養身武以禦敵。 董英傑 18. About the “civil” and “martial” of “Taiji’s C…

Point 五 5 of 經驗談 Some Lessons from Experience in 太極拳釋義 Taiji Boxing Explained by 董英傑 Dǒng Yīngjié

（五）太極十三勢。本為導引功夫。導引者。導引氣血也。故功夫純熟。氣血調勻。百病消除。千萬不可自作聰明。如舌頂上腭。氣沉丹田之類。功夫到後。自然氣沉丹田而行百脈…

Point 十一 11 of 經驗談 Some Lessons from Experience in 太極拳釋義 Taiji Boxing Explained by 董英傑 Dǒng Yīngjié

（十一）太極拳行住坐臥。皆可行功。其法以心行氣而求知覺。譬如無意之間。取一茶杯。用力持之。如何感覺。不用力持之如何感覺。行路之時。舉步之輕重。立定之時。屈腿而…

Point 十五 15 of 經驗談 Some Lessons from Experience in 太極拳釋義 Taiji Boxing Explained by 董英傑 Dǒng Yīngjié

（十五）人乃動物。並具靈感。譬如我以拳擊一人。彼當以手推開或身子閃開。決不能靜立待打。抵抗乃人之本能也。靜物則不然。如懸一沙包。垂懸不動。拳擊之後。當前後鼓盪…

梁棟材 Yáng Shòuzhōng demonstrates 楊氏太極拳 Yáng Style Tàijíquán

梁棟材 T.T. Liang demonstrates 楊氏太極拳 Yáng Style Tàijíquán

Explanation of 神如捕鼠之貓 The spirit is like a cat pouncing on a mouse in 太極拳釋義 Taiji Boxing Explained by 董英傑 Dǒng Yīngjié

形如搏兔之鶻。神如捕鼠之貓 The shape is like a falcon capturing a rabbit. The spirit is lik…

董英傑 Dǒng Yīngjié demonstrates 楊氏太極拳 Yáng Style Tàijíquán

鄭曼青 Zhèng Mànqīng demonstrates 太極劍 Tàijí Sword

自學吃虧 Invest in Loss from the 釋名义第一 First Treatise - Explanation of the Name and Definition by 鄭曼青 Zhèng Mànqīng

此即老氏所謂。柔弱勝剛强也。餘故曰。學太極拳必自學吃亏始。學吃虧之至。适得其反。則為占便宜之極矣。譬如齿固剛。而舌柔。齿與舌或有時而龃龉。則舌固吃其亏於一時。…