董虎嶺 Dǒng Hǔlǐng demonstrates 楊氏太極拳 Yáng Style Tàijíquán

王殿禎 Wáng Diànzhēn demonstrates the 楊式太极十三槍 Thirteen Spear Movements of Yáng Style Tài Jí Quán

梁棟材 T.T. Liang demonstrates 楊氏太極拳 Yáng Style Tàijíquán

董虎嶺 Dǒng Hǔlǐng demonstrates 楊氏太極拳 Yáng Style Tàijíquán

Point 二 2 of 經驗談 Some Lessons from Experience in 太極拳釋義 Taiji Boxing Explained by 董英傑 Dǒng Yīngjié

（二）練太極拳有三到。神到，意到，形到。如身法正確。神意俱到。則進步甚速。每日有不同之感覺。學者宜細心體味之。 董英傑 2. When practicing…

Point 十九 19 of 經驗談 Some Lessons from Experience in 太極拳釋義 Taiji Boxing Explained by 董英傑 Dǒng Yīngjié

（十九）以上寫出各條。均經驗也。理論也。眞實功夫。尚須在十三式中求之。功夫純然。自得得心應手之妙。練功時最好少求理論。多做功夫。余曾曰。功夫昔人好。理論今人好…

Point 十八 18 of 經驗談 Some Lessons from Experience in 太極拳釋義 Taiji Boxing Explained by 董英傑 Dǒng Yīngjié

（十八）太極文武解。文武二字。文以養身武以禦敵。 董英傑 18. About the “civil” and “martial” of “Taiji’s C…

Point 五 5 of 經驗談 Some Lessons from Experience in 太極拳釋義 Taiji Boxing Explained by 董英傑 Dǒng Yīngjié

（五）太極十三勢。本為導引功夫。導引者。導引氣血也。故功夫純熟。氣血調勻。百病消除。千萬不可自作聰明。如舌頂上腭。氣沉丹田之類。功夫到後。自然氣沉丹田而行百脈…

Point 十一 11 of 經驗談 Some Lessons from Experience in 太極拳釋義 Taiji Boxing Explained by 董英傑 Dǒng Yīngjié

（十一）太極拳行住坐臥。皆可行功。其法以心行氣而求知覺。譬如無意之間。取一茶杯。用力持之。如何感覺。不用力持之如何感覺。行路之時。舉步之輕重。立定之時。屈腿而…

Point 十五 15 of 經驗談 Some Lessons from Experience in 太極拳釋義 Taiji Boxing Explained by 董英傑 Dǒng Yīngjié

（十五）人乃動物。並具靈感。譬如我以拳擊一人。彼當以手推開或身子閃開。決不能靜立待打。抵抗乃人之本能也。靜物則不然。如懸一沙包。垂懸不動。拳擊之後。當前後鼓盪…

梁棟材 Yáng Shòuzhōng demonstrates 楊氏太極拳 Yáng Style Tàijíquán

梁棟材 T.T. Liang demonstrates 楊氏太極拳 Yáng Style Tàijíquán

Explanation of 神如捕鼠之貓 The spirit is like a cat pouncing on a mouse in 太極拳釋義 Taiji Boxing Explained by 董英傑 Dǒng Yīngjié

形如搏兔之鶻。神如捕鼠之貓 The shape is like a falcon capturing a rabbit. The spirit is lik…

董英傑 Dǒng Yīngjié demonstrates 楊氏太極拳 Yáng Style Tàijíquán

鄭曼青 Zhèng Mànqīng demonstrates 太極劍 Tàijí Sword

自學吃虧 Invest in Loss from the 釋名义第一 First Treatise - Explanation of the Name and Definition by 鄭曼青 Zhèng Mànqīng

此即老氏所謂。柔弱勝剛强也。餘故曰。學太極拳必自學吃亏始。學吃虧之至。适得其反。則為占便宜之極矣。譬如齿固剛。而舌柔。齿與舌或有時而龃龉。則舌固吃其亏於一時。…

王殿禎 Wáng Diànzhēn teaches the 楊式太极十三槍 Thirteen Spear Movements of Yáng Style Tài Jí Quán

太極輕重浮沉解 Taiji's Lightness, Heaviness, Floating and Sinking from the 太極拳說四十篇 Forty Chapters on Tàijíquán by 楊班侯 Yáng​ Bān​hóu​

太極輕重浮沉解 雙重為病,干於填寔,與沉不同也。 雙沉不為病,自爾騰虛,與重不易也。 雙浮為病,祗如漂渺,與輕不例也。 雙輕不為病,天然清靈,與浮不等…

太極四隅解 The Interpretation of Taiji’s Four Corners from the 太極拳說四十篇 Forty Chapters on Tàijíquán by 楊班侯 Yáng​ Bān​hóu​

太極四隅解 四正，即四方也，所謂堋，捋擠、按也。初不知方能始圓，方圓復始之理無已，焉能出隅之手矣。缘人外之肢體，內之神氣，弗缉輕靈，方圓，四正之功，始出輕重浮…

劉百齡 Liú Bǎilíng demonstrates 百齡太極拳 Liúbǎi Tàijíquán